جلوگیری از اثرات منفی استرس کار زیاد با آمادگی جسمانی
جلوگیری از اثرات منفی استرس کار زیاد با آمادگی جسمانی
مجموعه: درمان با ورزش
آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری می‌کند
بررسی‌های انجام شده در دانشگاه بازل نشان داده است، آمادگی جسمانی از اثرات منفی استرس ناشی از کار زیاد جلوگیری می‌کند.
استرس زیاد ناشی از کار باعث کاهش سلامت مغز و افزایش احتمال افسردگی می‌شود. ضمناً استرس مشکلات قلبی – عروقی ایجاد می‌کند و در ایجاد فشار خون تاثیرگذار است.
برای اولین‌بار مشخص شده است که هر چقدر میزان آمادگی جسمانی فردی بیشتر باشد اثرات منفی استرس کمتر می‌شود.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: یافته‌های ما از این تحقیقات بسیار مهم است زیرا زمانی که فردی استرس ناشی از کار دارد غالبا کمتر ورزش می‌کند و فعالیت زیادی ندارد. این مطالعات کمک می‌کند که افراد به داشتن فعالیت بیشتر ترغیب شوند و کمتر مشکلات مربوط به سلامتی پیدا کنند.
منبع: ایسنا
سلامتی و تندرستی با ورزش۹ ورزش ضد استرسچگونگی انجام یوگا برای از بین بردن استرسدرمان اضطراب و استرس با ورزشروشهای کنترل استرس با ورزشسلامتی در ۸ حرکتورزش و مدیریت استرس
