سودمندترین حالت خوابیدن
مجموعه: پیشگیری بهتر از درمان
پژوهشگران می گویند، خوابیدن به پهلو برای ستون فقرات مفید است.
خوابیدن به پهلو بهترین نوع استراحت برای بدن به حساب می آید.این پژوهشگران افزودند: خوابیدن به پشت یا روی شکم باعث ناراحتی هائی برای ستون فقرات می شود.خوابیدن به پشت و شکم حتی ممکن است شکل ظاهری ستون فقرات را تغییر دهد، برای کسانی که از دردهای کمر رنج می برند یا کسانی که می خواهند از آن پیشگیری کنند، بهتر است که به پهلو بخوابند تا نتیجه مثبت آن را درک کنند.به گفته پژوهشگران : استفاده از بالشی کوچک بین زانوها می تواند از فشار زیاد به عضلات و رشته های عصبی متصل به ستون فقرات بکاهد.
بیشتر بخوانید تا سالم بمانید۱۰ فرمان برای مبتلایان به گلودرد!آیا می دانید فشارخون یعنی چه؟به ۲ دلیل باید به آسمان نگاه کردبهترین طرز برخورد با جوش‌های چرکیراهکارهای برطرف کردن بوی بد دهانراهی ساده برای کاهش درد
