معاینه صحیح سینه برای پیشگیری از سرطان
معاینه صحیح سینه برای پیشگیری از سرطان
مجموعه: بهداشت بانوان
معاینه صحیح سینه برای پیشگیری از سرطانخود آزمائی یا معاینه سینه توسط خود فرد یكی از روشهای تشخیص زودرس سرطان سینه است و چون نیازی به صرف وقت وهزینه ندارد و به راحتی در منزل قابل انجام است،معاینه در منزل میتواند به تشخیص و درمان زودرس مخصوصاً در افرادی كه وسایل تشخیصی پیشرفته مانند ماموگرافی در دسترس ندارند ،كمك كند.خود آزمائی سینه دو مرحله دارد :1- نگاه كردن كه علائم ظاهری را مشخص میكند.2- لمس كردن كه توده ها را تشخیص میدهد.مرحله اول: ابتدا در جلوی یك آینه پهن ایستاده و به سینه‌های خود در چهار حالت :1- دستها بالای سر2- دستها به كمر زده3- دستها در كنار بدن آویزان4- خم شده به سمت جلو به دقت نگاه كنید ودر صورت وجود هر گونه علامت غیر عادی مانند فرو رفتگی پوست و یا نوك سینه ویا زخمهای مزمن یا پوسته پوسته شدن نوك سینه یا حالت پوست پرتقالی سینه توجه كنید. مرحله دوم:به پشت بخوابید و دست سمتی راكه میخواهید معاینه كنید زیر سر بگذارید و با دست مقابل تمامی سینه را معاینه كنید. برای اینكار از قسمت نرم بند انتهائی انگشتان دوم تا چهارم استفاده كنید و نسج پستان را به آرامی و به حالت دورانی روی قفسه سینه بلغزانید.* برای اینكه تمام قسمتها به طور كامل معاینه شوند ،نسج سینه را مانند یك ساعت در نظر بگیرید و تمام قسمتهای آن را معاینه كنید.* ناحیه زیر بغل را نیز فراموش نكنید و با نگه داشتن بازو به حالت نیمه باز این منطقه را نیز به صورت عمقی معاینه كنید. * معاینه سینه را میتوانید در حمام و در حالت ایستاده نیز انجام دهید.* در انتها نوك سینه را به آرامی فشار دهید تا از وجود یا عدم ترشحات نوك سینه مطلع شوید.* در صورت لمس توده یا سفتی در سینه یا ترشح از نوك سینه بدون اضطراب و نگرانی به پزشك مراجعه كنید زیرا در بسیاری از موارد این علامتها مربوط به بیماریهای خوش خیم سینه بوده و درمان آنها بسیار راحت میباشد. دکتر نسرین السادات علوی
منبع:seemorgh.com
آنچه بانوان باید بدانندسینه خود را معاینه کنید 7 راه حمایت از افراد مبتلا به سرطان سینه7 غذای مفید و مهم برای زنانبیماری های خوش خیم سینه جنبش زنانه علیه بیماری خانمها آسپیرین بخورند!
