میوه بخورید تا قند خونتان متعاد‌ل شود
مجموعه: چرا ، زیرا و چگونه
مصرف میوه از افزایش چربی خون جلوگیری می‌کند و در تعدیل قند خون کاملا تاثیرگذار است.
یک متخصص تغذیه افزود: اصولا میوه‌ها و سبزی‌ها بدن را سم‌زدایی می‌کنند.
وی گفت: گنجاندن ۴۰۰ تا ۷۰۰ گرم سبزی به صورت خام و پخته در غذای روزانه و حدود ۲۰۰ تا ۳۰۰ گرم میوه از انواع میوه سبز، زرد و قرمز عواملی دارند که موجب خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد می‌شود.
این متخصص تغذیه افزود: مصرف خود میوه همواره از آبمیوه‌ها بهتر است به دلیل این‌که تفاله‌های میوه نقش اساسی را در تنظیم برنامه‌های گوارشی بر عهده دارد.
وی گفت: طعم، رنگ، بو و مزه که سبزی‌ها و میوه‌ها دارند ، در حفظ و تعادل و سیستم دفاعی بدن نقش اساسی دارد و قادر هستند از تجمع پلاکت‌ها جلوگیری کنند.
وی اضافه کرد: مصرف میوه از افزایش چربی خون جلوگیری می‌کند و در تعدیل قند خون کاملا تاثیرگذار است و افراد را در مقابل بیماری‌های غیرعفونی و متابولیکی ایمن می‌کند.
چند دقیقه با دانستنی هااستفاده از ماهواره به جای جعبه سیاهاولین خودروی برقی ۲ سرنشیناین پورت‌های بلاتکلیفصدور گواهی الکترونیکی عامصدور گواهی الکترونیکی عامعضو تازه خانواده
