ورزش استقامتی سلامت روانی سالمندان را بهبود می‌بخشد
ورزش استقامتی سلامت روانی سالمندان را بهبود می‌بخشد
مجموعه: درمان با ورزش
ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می‌شود
مطالعات انجام شده در یکی از دانشگاه‌های فنلاند نشان داده است که ورزش استقامتی باعث بهتر شدن شرایط روحی روانی افراد سالمند می‌شود.
نتایج این تحقیقات در مجله کیفیت زندگی منتشر شده است.
افراد سالمندی که ورز ش استقامتی انجام می‌دهند علاقه به زندگی طولانی‌تر دارند و کمتر به بیماری‌هایی از جمله دیابت یا سرطان مبتلا می‌شوند.
تاکنون کمتر به تاثیرات روانی ورزش‌های استقامتی در افراد سالمند توجه شده بود. در این مطالعات تاثیر ورزش استقامتی بر انتظارات افراد از زندگی، هدف‌هایشان و دغدغه‌های آن‌ها بررسی شد.
نتایج بررسی‌ها نشان داد افراد سالمند با انجام این ورزش‌ها از نظر روانی سالم‌تر خواهند بود.
منبع: ایسنا
سلامتی و تندرستی با ورزشورزشی که حافظه شما را چند برابر می کندچگونه مغز را ورزش دهیم؟
