ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد
ورزش منظم خطرات نارسایی قلبی را کاهش می‌دهد
مجموعه: درمان با ورزش
افراد می‌توانند با ورزش، خطراتی که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند
مطالعات اخیری که در دانشگاه سوث وسترن تگزاس انجام شده است نشان داد افراد سالمند می‌توانند با ورزش کردن در طی ۲ سال خطرات که در رابطه با نارسایی قلبی وجود دارند را کاهش دهند.
بررسی‌ها نشان داده است که ورزش کردن طی دو سال حداقل ۴ تا ۵ بار در هفته باعث می‌شود که خطرات نارسایی قلبی در افراد میانسال کاهش پیدا کند.
این مطالعات نشان داده است که دو تا سه بار ورزش در هفته برای این تاثیر کافی نیست.
مدیر این تحقیقات می‌گوید: طبق بررسی‌هایی که تیم ما انجام داده است این میزان ورزش که ما تجویز کردیم مناسب است. افراد باید برای بهداشت فردی ورزش لازم را انجام دهند. این کار باید مانند مسواک زدن عادی شود. نارسایی قلبی مشکلی جدی است زیرا باعث می‌شود ارگان‌های مختلف بدن اکسیژن و ریزمغذی‌های لازم را دریافت نکنند.
نارسایی قلبی باعث ایجاد خستگی، تنگی نفس، سرفه و اختلاس در کارهای روزانه می‌شود.
آمارها نشان داده است که حدود ۵.۷ میلیون نفر در آمریکا به نارسایی قلبی مبتلا هستند.
منبع: ایسنا
سلامتی و تندرستی با ورزشورزش در گرما‌اشتها را کم می‌کند۹ ورزش ضد استرسآیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود؟آیا با وجود ورم مفاصل میتوان ورزش کرد؟اکسیر جوانیفواید دویدن برای سلامتی
