ورزش کودکان را لاغر نمى کند
مجموعه: ورزش عمومی
در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى یک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتایج بررسى هاى جدید نشان داده است که فعالیت جسمى تاثیرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کاهش وزن باید کودکان را به خوردن مواد غذایى سالم و داشتن تغذیه صحیح براى رسیدن به وزن مطلوب ترغیب و تشویق کرد.
به گزارش ایسنا، در این مطالعات، پژوهشگران ۳۰۰ کودک را به مدت پنج سال تحت مطالعه و پژوهش قرار داده و دریافته اند که کودکان چاق به دلیل وزن زیاد ورزش نمى کنند نه این که به خاطر ورزش نکردن چاق شده باشند. به گفته پژوهشگران؛ اگرچه ورزش کردن بسیار مفید است اما والدین باید روى تغذیه سالم کودکان خود متمرکز شده و میزان کالرى مصرفى در رژیم غذایى آنها را کاهش دهند. براد متکالف، پژوهشگر ارشد دانشکده پزشکى پنسیلوانیا در پلى مونت در این باره گفت: توضیح ما در این باره این است که کودکان چاق به دلیل وزن زیاد نمى توانند فعالیت کنند و پرتحرک باشند. براى آنها ورزش کردن و البته تنفس به هنگام ورزش و دویدن دشوار مى شود و به همین خاطر رغبتى به ورزش کردن ندارند.
آنچه در مورد این کودکان مهم است این است که مطمئن شویم در وهله اول کودکان از راه هاى دیگرى چربى اضافه دریافت نمى کنند. وى تاکید کرد: مقرون به صرفه ترین راه براى حل مشکل چاقى در کودکان این است که تمام پولى را که براى خرید تنقلات و مواد خوراکى چاق کننده به کودکان مى دهید کنار گذاشته و در عوض آنها را وادار به فعالیت کنید. به این ترتیب اگر از میزان کالرى مصرفى روزانه در رژیم غذایى کودکان بکاهید، مى توانید به کاهش وزن آنها کمک کنید که در نهایت تمایل آنها به تحرک جسمى و ورزش کردن افزایش پیدا مى کند.
با این حال در این پژوهش که شرح آن در مجله بریتیش مدیکال به چاپ رسیده هرگز مطرح نشده است که فعالیت فیزیکى به هیچ وجه براى سلامت کودکان چاق مفید نیست .
ورزش کودکان را لاغر نمى کند
در حالى که به نظر مى رسد، ورزش و تحرک بدنى یک فاکتور اصلى است که منجر به کاهش مداوم وزن مى شود اما نتایج بررسى هاى جدید نشان داده است که فعالیت جسمى تاثیرى روى کودکان چاق ندارد و درعوض براى کاهش وزن باید کودکان را به خوردن مواد غذایى سالم و داشتن تغذیه صحیح براى رسیدن به وزن مطلوب ترغیب و تشویق کرد. به گزارش ایسنا، در این مطالعات، پژوهشگران ۳۰۰ کودک را به مدت پنج سال تحت مطالعه و پژوهش قرار داده و دریافته اند که کودکان چاق به دلیل وزن زیاد ورزش نمى کنند نه این که به خاطر ورزش نکردن چاق شده باشند.
به گفته پژوهشگران؛ اگرچه ورزش کردن بسیار مفید است اما والدین باید روى تغذیه سالم کودکان خود متمرکز شده و میزان کالرى مصرفى در رژیم غذایى آنها را کاهش دهند. براد متکالف، پژوهشگر ارشد دانشکده پزشکى پنسیلوانیا در پلى مونت در این باره گفت: توضیح ما در این باره این است که کودکان چاق به دلیل وزن زیاد نمى توانند فعالیت کنند و پرتحرک باشند. براى آنها ورزش کردن و البته تنفس به هنگام ورزش و دویدن دشوار مى شود و به همین خاطر رغبتى به ورزش کردن ندارند.
آنچه در مورد این کودکان مهم است این است که مطمئن شویم در وهله اول کودکان از راه هاى دیگرى چربى اضافه دریافت نمى کنند. وى تاکید کرد: مقرون به صرفه ترین راه براى حل مشکل چاقى در کودکان این است که تمام پولى را که براى خرید تنقلات و مواد خوراکى چاق کننده به کودکان مى دهید کنار گذاشته و در عوض آنها را وادار به فعالیت کنید. به این ترتیب اگر از میزان کالرى مصرفى روزانه در رژیم غذایى کودکان بکاهید، مى توانید به کاهش وزن آنها کمک کنید که در نهایت تمایل آنها به تحرک جسمى و ورزش کردن افزایش پیدا مى کند.
با این حال در این پژوهش که شرح آن در مجله بریتیش مدیکال به چاپ رسیده هرگز مطرح نشده است که فعالیت فیزیکى به هیچ وجه براى سلامت کودکان چاق مفید نیست .
