پیاده‌روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است
پیاده‌روی بر سلامت مغز تاثیرگذار است
مجموعه: درمان با ورزش
پیاده‌روی علاوه بر تاثیر مثبت بر سلامت قلب و عضلات ،به سلامت مغز نیز کمک می‌کند
تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر اینکه بر سلامت قلب و عضلات تاثیر مثبت دارد به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.
اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد از فایده پیاده‌روی برای مغز آگاهی ندارند.
محققان دانشگاه نیومکزیکو دریافتند که فشاری که در زمان پیاده‌روی به پا وارد می‌شود از طریق موجی که به عروق وارد می‌کند جریان خون در مغز را افزایش میدهد.
افزایش ضربان قلب و سرعت قدم برداشتن باعث می‌شود که خون بیشتری به مغز وارد شود.
محققان در مقایسه پیاده‌روی با دویدن دریافته‌اند که دویدن فشار بیشتری به عروق وارد می‌کند و جریان خون بیشتری را در مغز ایجاد می‌کند.
منبع: ایسنا
سلامتی و تندرستی با ورزش۷راه برای نیرومندکردن قدمهایتان درپیاده رویآیاراه رفتن روی تردمیل دردزانوراافزایش میدهد؟با توجه به کمر دردم چه ورزشی انجام بدهم؟بالا رفتن از پله ها صعود به سمت سلامتتمرین ورزش برای تقویت قلبدرمان کمر درد باورزش
