انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند
انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند
مجموعه: زیبایی اندام
انیمیشن تمرینات قدرتی با تراباند
1- حرکت اسکوات
۲- پارو زدن در حالت خمیده
٣- حرکت پرس سینه با کش بدنسازی
۴- ضربه قطری با تبر
۵- کشش ماهیچه سه سر با کش بدنسازی
۶- جهش کردن با کش بدنسازی
۷- کشش جانبی عضله کتف با کش بدنسازی
۸- کشش عضله دو سر بازو با کش بدنسازی
۹- کشش عضله همسترینگ با کش بدنسازی
منبع : handbalbanovan.blogfa.com
