برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟
برای خستگی پاییزه چه بخوریم ؟
چه مقدار آب باید در طول روز بنوشید؟ میزان آب مورد نیاز بدن در روز حدود ۶۰٪ بدن را آب تشکیل می دهد. شما دائم در حال از دست دادن آب بدن خود هستید ، در درجه اول از طریق ادرار و بعد از طریق عرق کردن. برای جلوگیری از کم آبی باید مقدار کافی…
مزایای شیر مادر کار شیر دادن تنها تغذیه نیست، بلکه تبادل عاطفی و تقویت روحی است. کودک به هنگام مکیدن پستان، صدای قلب مادر را میشنود و آرامش نسبی مییابد. این گونه کودکان از نظر روانی و جسمی سالمترند و به عقیدهی روانشناسان شیر مادر کودکان را شاد و خرسند نگه میدارد و حتّی از…