آرتریت زانو را با ورزش درمان کنید
آرتریت زانو را با ورزش درمان کنید
مجموعه: درمان با ورزش
پژوهشگران انگلیسی بر این باورند که راه رفتن و ورزشهای تقویت‌کننده عضله چهارسر زانو، در کاهش درد و ناتوانی ناشی از استئوآرتریت زانو به یک اندازه موثر هستند.
اگرچه نقش ورزش در درمان آرتریت زانو تایید شده است ولی اطلاعات کمی در زمینه تاثیر ورزشهای هوا زی و ورزشهای قدرتی بر زانو در دست است.
نتایج این مطالعه نشان داد که هر دو نوع ورزش در کاهش درد و ناتوانی در زانوی مبتلا به آرتریت موثرند و هیچ کدام بر دیگری ارجحیتی ندارد.
با وجود این به مطالعات بیشتری برای مقایسه میزان سودمندی دو روش نیاز است.
سلامتی و تندرستی با ورزشآیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود؟چگونه به ورزش کردن عادت کنیم؟ورزش و میگرن فواید دویدن برای سلامتی۶ ورزش ضدآرتروزآیا باسن و ران های بزرگی دارید؟!
