دویدن تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش می‌دهد

دویدن تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش می‌دهد



دویدن تاثیرات مخرب استرس بر حافظه را کاهش می‌دهد

مجموعه: درمان با ورزش

دویدن باعث می‌شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد
 
مطالعات اخیر نشان داده که دویدن باعث می‌شود که تاثیر منفی استرس بر حافظه کاهش یابد.
 
به نقل از سایت MNT، استرس بر سلامت فیزیکی و جسمانی تاثیر منفی می‌گذارد. استرس شدید به حافظه آسیب می‌رساند. بررسی‌ها نشان داده که ورزش‌هایی از جمله دویدن می‌تواند تاثیر منفی بر حافظه را از بین ببرد.
 
هیپوکامپوس ناحیه‌ای از مغز است که مسئول پردازش اطلاعات و حافظه است. ارتباطات بین نرون‌ها در این قسمت از مغز بر حافظه تاثیر دارند.
 
زمانی که استرس ایجاد می‌شود این ارتباطات ضعیف می‌شوند. تحقیقات انجام شده در دانشگاه برایهام نشان داده است که ورزش بر حافظه تاثیر می‌گذارد. برخی از ورزش‌ها همچون دویدن تاثیر بسزایی بر کاهش تحلیل نرفتن حافظه دارند.
 
منبع: ایسنا
 


سلامتی و تندرستی با ورزشدویدن برای زانوها خوب است یا بد؟دویدن بیشتر از دوچرخه‌سواری برای استخوان‌ها مفید استجلوگیری از بروز آسیب در دوندگانعلل و راه درمان درد پهلو هنگام دویدنفواید دویدن برای سلامتیچه ورزش‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب مناسب هستند؟