چای مثل آب برای جبران کم آبی بدن مفیداست
مجموعه: تغذیه سالم
چای به اندازه آب برای جبران کم آبی بدن مفید است
تحقیقات نشان می‌دهد که چای به اندازه آب برای جبران از دست رفتن آب بدن، در روزهای داغ تابستان، مفید است.
محققان این افسانه را که چای ادرارآور است، رد کردند و در واقع در این پژوهش دریافته‌اند که چای بیش از آب، مثانه را تحت فشار قرار نمی‌دهد.
اگر ترجیح می‌دهید که در روز گرم تابستان یک فنجان چای بنوشید، هیچ مانعی ندارد، چون یک فنجان چای به اندازه یک لیوان آب می‌تواند کم آبی در بدن را جبران کند.
این تحقیق روی ۱۲ مرد انجام شد که پس از نوشیدن چای و آب به طور جداگانه خون و ادرار آنها مورد آزمایش قرار گرفت.
یک باور عمومی غلط حاکیست که نوشیدن چای خطر از دست رفتن آب بدن را افزایش می‌دهد و علت آن وجود کافئین موجود در چای است، اما این پژوهش جدید نشان داد که هیچ مدرک علمی ثابت شده‌ای این باور اشتباه را تایید نمی‌کند.
نوشیدن مقدار متوسط چای روزانه مثلا چهار فنجان در روز، می‌تواند آب بدن را در روزهای گرم تامین کند.
منبع:salamatnews.com
تغذیه و تناسب اندامآن چه از چای نمی دانستیددوپینگ مغزی با ۷ ماده مغذیهشدار مهم مصرف زیتون تقلبیگل کلم برای حفظ میزان کلسترول مفید است
